Tidur Yang Sehat Membuat Kulit Menjadi Sehat

Illustrasi.Net

PEKANBARU, RIAUGREEN.COM - Kulit keriput tentu bukan sesuatu yang menyenangkan bagi setiap orang, terutama perempuan. Namun sayangnya mereka justru tanpa disadari sering melakukan kebiasaan yang membuatnya makin berisiko untuk memiliki kulit yang keriput.

Estee Lauder bekerja sama dengan UH Case Medical Center mengevaluasi bagaimana tidur mempengaruhi kulit. Studi ini dilakukan terhadap 60 orang responden perempuan, seperti dilansir Prevention, Kamis (8/8/2013).

Hasilnya, mereka yang tidur hanya 5 jam setiap malam selama sebulan memiliki dua kali lebih banyak keriput dan bintik-bintik pada kulitnya, jika dibandingkan dengan mereka yang tidur selama 7 jam.

Selain itu, mereka yang tidur hanya 5 jam setiap malam juga secara signifikan lebih lambat untuk pulih dari sengatan matahari. Penemuan ini telah dipresentasikan pada pertemuan International Investigative Dermatology meeting in Edinburgh, Skotlandia.

"Pada malam hari, energi dan fungsi seluler fokus pada perbaikan dan pemulihan dalam rangka mempersiapkan kulit terhadap lingkungan keesokan harinya," jelas Nadine Pernodet, PhD, direktur eksekutif biologi kulit Estee Lauder.

Kurang tidur berarti kurang perbaikan dan bahkan kurang pertahanan. Inilah yang menyebabkan keriput dari waktu ke waktu. Para ahli menyarankan tidur minimal 7 jam per malam untuk menjaga kesehatan kulit yang optimal.



source: detik.Com