Tip Kemenkes Menjaga Kesehatan dari Kabut Asap

DUMAI, RIAUGREEN.COM - Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan Tjandra Yoga Aditama mengatakan untuk mengatasi masalah kabut asap dari kebakaran hutan, masyarakat perlu tetap waspada dan melakukan hidup bersih dan sehat.

Menurut Tjandara, ada 8 tips untuk melindungi diri dari risiko gangguan kesehatan akibat kabut asap, yaitu:

Pertama, menghindari atau mengurangi aktivitas di luar rumah/gedung, terutama bagi mereka yang menderita penyakit jantung, dan gangguan pernafasan.

Kedua, jika terpaksa pergi ke luar rumah, sebaiknya menggunakan masker.

Ketiga, minumlah air putih lebih banyak dan lebih sering.

Keempat, bagi yang telah mempunyai gangguan paru dan jantung sebelumnya, mintalah nasehat kepada dokter untuk perlindungan tambahan sesuai dengan kondisi.

Segera berobat ke dokter atau sarana pelayanan kesehatan terdekat, bila mengalami kesulitan bernapas atau gangguan kesehatan lain.

Kelima, selalu lakukan Perilaku Hidup Bersih Sehat (PHBS), seperti makan bergizi, tidak merokok, dan istirahat yang cukup.

Keenam, upayakan agar polusi di luar tidak masuk ke dalam rumah/sekolah/kantor, dan ruang tertutup lainnya.

Ketujuh, penampungan air minum dan makanan harus terlindung baik.

Kedelapan, buah-buahan dicuci sebelum dikonsumsi. Bahan makanan dan minuman yang dimasak, perlu dimasak dengan baik. (red)